Les conseils de
Marie-Bénédicte Le Guen
Si
notre médecine moderne est irremplaçable en bien des circonstances, la
naturopathie – médecine traditionnelle occidentale – peut apporter, il me
semble, sa petite pierre à l’édifice. Ainsi, puisqu’il faudrait « prier
comme si tout dépendait de Dieu et agir comme si
tout dépendait de nous », voici quelques petites pistes, pour celles et
ceux que cela pourrait intéresser…
En
deux mots d’abord, d’où vient la naturopathie ? D’où sorte-t-elle, et d’où
tire-t-elle sa légitimité ? Son fondateur, Hippocrate. L’un de ses
maîtres, Sainte Hildegarde de Bingen. Bien plus proche de nous, elle s’inspire
des travaux de Claude BERNARD, Jules TISSOT, Pierre DELBET, Auguste NEVEU, Paul
CARTON, René QUINTON, Catherine KOUSMINE, André LWOF, Louis-Claude VINCENT…
Son
but ? Préserver la santé pour que
le corps puisse mieux résister, ou vivre en meilleure harmonie, avec son
environnement. Même lorsque celui-ci devient hostile… Elle ne propose pas de remède
miracle, ne remplacera jamais un respirateur, mais peut-être pourrait-elle
parfois faire cette petite différence qui fait que ce respirateur ne sera pas
nécessaire…
Notre
corps est une merveille et pour certains, le virus passera inaperçu.
Pourquoi ? parce que notre système de défense peut agir dès les muqueuses
quand il va bien ! C’est digne des constructions de Vauban ! D’autres
seront plus touchés, mais là encore l’armée veille, et il faut
l’approvisionner ! car une armée qui manque d’eau, de rations et de
munitions est bien faible…
Ainsi
notre corps a besoin de carburant et de nutriments…
- - Une eau de qualité
- - Acides gras Omega 3 et Omega 6 sont
indispensables pour la réponse immunitaire : huiles bio et extraites à
froid d’olive d’une part mais aussi de cameline/lin ou colza (à garder au
frigo !!), œufs bio cuits en laissant le jaune liquide
et petits poissons gras en quantité (sardines, maquereaux, anchois)
- - Probiotiques : aliments
lacto-fermentés comme le chou de choucroute, et compléments en gélules
- - Vitamines C : fruits et légumes
en quantité, de préférence avec un peu de matière grasse pour mieux assimiler
(quelques noix par exemple) et si vous prenez des compléments, coupez les
comprimés et prenez-les en plusieurs fois dans la journée sinon on en perd
beaucoup.
- - Magnésium : présent dans le
brocoli, le sarrasin, les bananes, les noix de cajou, les amandes, le chocolat
noir ou en complément pour combler une
carence ( magnésium citrate, malate ou bisglycinate de préférence, éviter le
magnésium marin par exemple).
- - Vitamine D : en gouttes plutôt
qu’en monodose, car les bains de soleil ne seront efficaces qu’à partir du mois
de mai !
- - Minéraux : là encore fruits,
légumes, oléagineux, et les championnes, les graines germées
- - Anti-oxydants : épices, c’est le moment de se mettre à la cuisine indienne ou asiatique !
…de
munitions…
- - Extrait de pépin de pamplemousse
- - Huile essentielles : ravintsara
(Cinnamomum camphora L.) en alternance avec de l’arbre à thé (Melaleuca
alternifolia), en application cutanée sur les poignets (et d’autres encore, en
prenant conseil auprès d’un pharmacien ou d’un naturopathe…)
- - Echinacée ou encore d’autres plantes qu’il serait long de détailler ici…
…et
d’éviter tout sabotage
Je
laisse ici la parole au professeur Henri Joyeux : « Comme l’a démontré l’un des prix Nobel de 1965, le
Pr André Lwoff dans le cadre de l’atteinte par le virus de la polio,
laisser monter la température à 39°C peut tuer le virus grâce aux
défenses immunitaires naturelles, tandis que faire baisser la température
fait que le virus peut se développer. N’oublions pas que la fièvre est une
réponse immunitaire positive. C’est pour cette raison qu’il ne faut
prescrire ni anti-thermiques, ni ibuprofène (jamais), ni paracétamol
(doliprane) sauf a minima pour éviter une montée à plus de 40,5°C.»
Voilà,
je l’espère, une petite pierre à l’édifice…
En
union de prières !
